课程大纲
第一阶段：自我认知与情绪释放
【概念学习】
1、浅识矩阵，探索矩阵模式，包括自我、力量、时间、世界、他人的思维面向。
2、理解状态，你有多少种状态？如何设定自己的状态？如何调整你要的状态？如何调整团队的状态？当你拥有了状态，你就不会在外呈现“多动症”。
模式一：拥有个人力量——没有人能把我逼疯，我对自己负责
人拥有与生俱来的四种力量：思想、感受、语言、行为。当外部的人和事刺激到我们，我们会运用这四种力量去回应，当我们能完全拥有这些回应的能力，我们就为自己负上全责。
【练习工具】提问→识别→接纳→应用
【内心对对碰】你内心就知道还是需要别人告诉你？
模式二：无条件自尊——情绪稳定，内核强大
当我们有非常稳定的自我价值感时，我们就有了不需要去控制别人的勇气，也不会因他人的评价而喜悲。在这里我们学会区分什么是为我负责，什么是对你负责。分清自己与他人的责任界限！
【内心对对碰】你有多轻易能说出：“我是讨人喜爱的，我是珍贵的”？
模式三：改变信念——打破限制，重塑意义
将一个好的想法变成信念，把大脑中的“不能”、“但是”等限制自己行动和表现的信念消除，你的思想你是可以选择的！
YES→渴望的信念
NO→限制性信念
模式四：探索乐趣——解除“上瘾”，提防“沉迷”
不管是美食、豪车、豪宅、游戏或者刷微信朋友圈，后面都有我们赋予的不同意义，拆解之后，我们就可以获得觉察，走出沉迷。
【工具练习】列出自己的价值层次结构
模式五：治愈情绪
我们对世界的认知替代不了我们对这个世界的体验，而当认知和体验有了差异时，就会产生情绪。“情绪允许”模式解除我们在童年时期就被阻碍的情绪活力的禁令，我们可以通过改变词语来设计我们的情绪。
在你的头脑里，有无数个情绪小人在照顾你。
模式六：概念模式——治愈误解
在传统的概念里面，例如家庭意见、教条、仪式、神话等传统观念常被认为是不可改变的“真理”。这些概念系统建立了界限，阻止你做一些别人看似容易做的事情。这是一种“卡住”状态的结构，你不是问题所在，框架才是问题所在。透过对概念进行大成状态化，以及打破限制性信念、理解、决定等的旧系统，你会获得新的生活。
模式七：从思想到肌肉——让意识变为习惯
“执行”模式使你能够把非常好的概念、信念、理解变成自动。透过有意创建一些自动的程式，让你缩短“知道”与“做到”的距离，真正做到知行合一！你会在一条你自己的“心锚“上走出你要的【状态】。
第二阶段：行为转变与天才状态激发
【回顾一阶段的成果】
模式八：直面恐惧——与恶龙共舞
在别人看起来很平常，很容易就能做到的事，在你的内心里却被恐惧所阻碍，一想到就害怕，正如暗夜里潜伏的那头龙。当我们知道恶龙源自于某一些事件和经历，以及被我们扭曲的信念一天天养大，我们就发现原来这头恶龙的力量竟然来源于自己，我们恐惧时其实只是与自己的力量在对抗！
模式九：奇迹之夜
我们在这里找回儿童时期的另外一种能力：假装和假扮的能力。你绕过了束缚你的“现实的限制”，用奇迹的比喻来想象各种可能性。当你尝试使用“奇迹”的想法时，你使用了一种“超越自然规律”的现象。这样你就可以短暂走出现实，去创造连接到未来的想象桥梁。对每个人而言，这个模式一旦启动，都会有无穷的力量。
【工具练习】“假如”的可能性
模式十：意向立场——注意力聚焦
激活了你处理时间、“未来”的颞叶皮层，你做决定和选择的能力，以及建立价值和道德的能力。它激活了思想最高的部位，在那里你预测未来，并开始“预测”你能让什么发生。透过找出一个意向，你建立了生活的方向和目标。这使你的价值感和意义感更加丰富。
模式十一：天才状态——进入高度专注【心流】状态
只要你愿意，你就可以不断上推你的天才模式，丰盛而多样。人最多的不是外部资源， 而是经常被你忽略的内在资源：你的想法，你的信念，你的回忆，你的畅想，你对游戏的命名，你身体每个细胞的感受，你对生活的隐喻，这些都是你的资源，把你的内在资源全部调动起来，让自己进入一个最佳表现的【心流】状态。并且可随时【进入】或【退出】心流状态。
模式十二：打破借口
明明是借口，连我们自己都相信了！？越是聪明的人，越会制造各种各种各样的借口。怎样从你的“借口”中吸取有价值的“珍珠”把“借口”随风扔去， 打破一个又一个的借口，你的行动才会更有力量。
不合理的理由（借口），让你贬值自己和自己的潜力。
模式十三：旋转雕塑——处理内在冲突
如果你有两个不同的目标或意图彼此干扰。那么我们需要使用“解决内在冲突”的模式来带来内在谐和。如果你有多个目标或意向，而它们互相干扰彼此，这并不是好或坏的问题。它们都是好的，而且它们互相阻扰。
在思想的矩阵中，就好比鱼和熊掌是可以兼得的。原来借由思想的矩阵， 可以旋转出一个新的雕塑， 你没有纠结、没有犹豫，没有非黑即白，没有非此即彼，你可以身心一致的与你想要的和谐相处。
模式十四：身心合一
如果一致性会搞砸你的天才状态，那么“身心合一”模式就能帮你处理并产生一致性。
例如：有一件重要的事情很想去做，你的身体却会反抗， 甚至生病加以逃避？白天的思虑让睡眠都不得安宁？明明说放下了，却似幽灵般时而会包裹着你？身心合一的状态让你拥有奇迹的力量，即便停下大脑，你的身体也会助你达到梦想的彼岸！
主办单位：
上海复锐企业管理咨询有限公司
联系方式：
电话：021-65210156、021-65214838 18917636997
网址：www.free863.com
周末及下班时间服务热线：13817832229
